Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil - Halo bagaimana kabarnya? semoga sehat selalu ya. sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa Buah naga merah ini banyak sekali manfaatnya khususnya bagi ibu yang sedang hamil. Nantinya kita akan membahas manfaat buah naga merah untuk ibu hamil beserta kandungan dan cara makan yang benar.

Langsung saja berikut informasi manfaat buah naga merah untuk ibu hamil khususnya anda

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

Setelah kita mengetahui kandungannya diatas saatnya kita membahas manfaatnya. Berikut manfaat buah naga merah untuk ibu hamil.

1. Mencegah bayi lahir cacat

Asam folat termasuk salah satu nutrisi yang sangat penting selama kehamilan. Buah naga merah ini juga mengandung banyak kadar asam folat yang melindungi bayi anda dari selain itu juga terdapat nutrisi dari buah ini yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pertumbuhan dan perkembangan janin di antaranya vitamin B1 vitamin B2 vitamin B3 vitamin C dan vitamin lainnya.

2. Menguatkan tulang janin

Buah naga merah mengandung kalsium yang bisa membantu menguatkan tulang dan juga gigi sang ibu selama kehamilan. Selain itu juga kalsium dan fosfor yang dikandung buah ini juga Membantu perkembangan tulang janin.

3. Mencegah sembelit

Serat dalam buah ini halus, membantu melancarkan pencernaan, buang air besar lancar serta mencegah resiko gangguan sembelit selama kehamilan.

4. Mencegah infeksi mikroba

Sifat anti bakteri dan anti jamur dari buah lezat ini bisa menghambat pertumbuhan dan melawan infeksi bakteri dan jamur dalam sistem organ anda selama Kehamilan. Juga jika teratur pemakan buah ini akan meningkatkan regenerasi sel dan penyembuhan luka luar.

5. Mencegah kanker

Tingginya antioksidan dan vitamin C dari buah ini akan membantu menetralisir aktivitas radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh anda. Dengan begitu buah ini akan mencegah resiko munculnya kanker selama kehamilan.

Di dalamnya juga terdapat karoten yang menyediakan anti karsinogenik untuk menghambat pertumbuhan tumor.

6. Menyuplai energi

Karbohidrat adalah sumber energi yang sangat penting bagi perkembangan janin. Buah naga merupakan sumber alami karbohidrat yang menyediakan cukup energi bagi anda selama kehamilan. Hanya 100 gram buah naga merah setara 9 sampai 14 gram karbohidrat. sangat besar kan manfaatnya?

7. Sumber lemak

Lemak lemak dalam buah naga cara ini tidak hanya memberikan daya energi tetapi juga Membantu perkembangan otak bayi Anda sebelum dia lahir. Satu porsi buah ini kandungan lemaknya setara 0.1 sampai 0.6 gram,dan merupakan lemak tak jenuh.

8. Mengatasi dehidrasi

Buah naga merah ini kira-kira mengandung sekitar 90% air. Biasanya ibu hamil rentan kena dehidrasi karena selain dikonsumsi oleh tubuh juga dikonsumsi janin. Dengan cukup kita mengkonsumsi buah naga merah selain menghilangkan dehidrasi selama kehamilan juga mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita.

9. Membantu pembentukan sel darah merah

Tanpa asupan zat besi yang cukup akan sulit bagi tubuh untuk menghasilkan banyak sel darah merah sehingga menyebabkan anemia.

Oleh karena itu Perbanyaklah makanan yang mengandung zat besi salah satunya adalah buah naga merah ini. Dalam 100 gram buah naga merah saja mengandung zat besi sekitar 0,55. Takaran tersebut sudah sangat cukup bagi tubuh kita. Zat besi ini nantinya diubah oleh tubuh menjadi sel-sel darah merah sehingga sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang Rentan anemia.

Selain bermanfaat untuk kondisi tubuh ibu hamil, buah naga merah juga sangat bermanfaat bagi janin dalam kandungan. janin nantinya membutuhkan banyak asupan oksigen dan nutrisi untuk pertumbuhannya dan peran sel darah merah sangat penting dalam proses tersebut.

10. Menyempurnakan indra penglihatan janin

Kandungan karoten dalam buah naga merah ini sangat vital perannya selama perkembangan dan pertumbuhan Indra janin. Dengan secara teratur mengkonsumsi buah naga merah ini bisa menghindarkan janin dari penyakit penglihatan.

11. Menormalkan gula darah

ada yang unik dari buah ini meskipun rasanya manis ternyata dia hanya mengandung sedikit gula yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk menormalkan gula darahnya.

Biasanya ibu hamil itu kalau makan dan minum enak dan mereka lepas kontrol, akibatnya kadar gula dalam tubuh meningkat. Jika tidak dikontrol jika tidak dikontrol mampu seiringnya waktu bisa menimbulkan penyakit yang parah contohnya diabetes. Dengan memakan buah naga ini bisa mengimbangi dan menormalkan kadar gula darah di dalam tubuh sang ibu. Biasakanlah makan buah naga ini minimal 100 gram tiap hari agar tetap stabil kadar gula darah dalam tubuh.

12. mencegah penyakit wasir

Aktivitas ibu hamil Biasanya selalu di rumah dan sebagian besar mereka gunakan untuk duduk. Jika keseringan duduk dan jarang beraktivitas di luar rumah, lama kelamaan rentan terkena penyakit wasir. Daripada capek seharian tidak duduk, solusi terbaik adalah teratur makan buah ini.

13. Mencegah bayi lahir prematur

Buah naga mengandung folat yang sangat tinggi sehingga mampu mencegah bayi lahir prematur. menurut penelitian dan pendapat para dokter, bayi yang lahir prematur disebabkan karena kurangnya jumlah folat yang dikonsumsi ibu saat hamil.

14. Menguatkan daya tahan tubuh

Buah naga juga mengandung fitokimia dan Vitamin C yang merupakan antioksidan yang membantu menguatkan sistem imun tubuh sehingga sangat sulit bagi tubuh terkena penyakit.

15. membantu membentuk sistem saraf tulang belakang

Selain manfaat nya yang lain ternyata folat juga bisa membantu mengembangkan sistem saraf tulang belakang sang janin. Sistem saraf tulang belakang sangat krusial bagi janin karena seluruh tubuh dikerahkan melalui sistem ini. jika tidak berkembang secara baik bisa-bisa bayi lahir dalam keadaan lumpuh.

16. Membantu menyerap protein

Tidak Semua protein yang dicerna oleh sang ibu diserap oleh tubuh maupun janin. Agar memudahkan penyerapan protein oleh sang janin maka diperlukan vitamin B1. Kabar baiknya buah naga merah ini mengandung banyak vitamin B1.

17. Membantu Pembentukan Otot

Protein pada buah naga juga nantinya bermanfaat untuk menguatkan otot sang janin sehingga ketika lahir ototnya sudah matang. Disarankan juga selain minum susu, juga sehabis minum mengkomsumsi beberapa sendok buah naga agar mendapatkan protein maksimal.

18. Tetap Menjaga Kulit Lembab

Umumnya ketika ibu hamil, wajah mereka tampak pucat dan kurang segar. Hal ini memang disebabkan karena beban letihnya dalam kandungan. Buah naga merah juga sangat membantu kelembaban kulit sang ibu agar senantiasa segar dan tidak tampak kering.

19. Menambahkan kadar ASI Ibu Hamil

Tak disangka ternyata buah naga merah juga mampu meningkatkan kadar ASI yang nantinya sangat membantu ibu apabila sudah melahirkan dan dalam masa menyusui. Manfaat yang sangat luar biasa dari buah naga merah selain masa kehamilan.

Cara Makan Buah Naga Merah Yang Benar

1. Selalu pilih buang yang paling matang. Cara untuk mencarinya yaitu pilih yang warnanya paling merah kemudian ditekan. Apabila rasanya lunak berarti mengindikasikan bahwa buah tersebut terlalu matang, pilih yang lain. Jika ada yang keras, simpan dulu nantinya bisa untuk dimakan.

2. Belah buah naga merah tepat di tengahnya.dengan menggunakan pisau. Kemudian ambil sendok dan coba keruk, jika sudah matang akan terasa lembut.

3. Paling enak sih dimakan dalam keadaan dingin, paling bagus simpan buah naga tersebut di dalam kulkas.

Demikianlah manfaat buah naga merah untuk ibu hamil semoga artikelnya bermanfaat.